Beckenboden Aufbaukurs
Präventionskurs
Verstehe.Wahrnehmen.Trainieren
Dein Körper hat in der Schwangerschaft und nach der Geburt viel geleistet. Jetzt ist es Zeit, deine Körpermitte bewusst und nachhaltig zu stärken.
🌿 In diesem 8-wöchigen Beckenboden-Aufbaukurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und ebenso wichtig: ihn zu entspannen. Dabei spielen Körperhaltung, Atmung und funktionelles Training eine zentrale Rolle.
Der Kurs unterstützt dich dabei, mehr Stabilität, Sicherheit und Körpergefühl im Alltag zu entwickeln – unabhängig davon, ob deine Geburt erst einige Monate zurückliegt oder dein Kind schon älter ist.
ℹ️ Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet dir bei 80% Teilnahme mindestens 75 € der Kursgebühr rückwirkend.
Kursleitung Melina Schmidhofer
Physiotherapeutin und zertifizierte Kursleiterin für Beckenbodentraining.