Outdoor Fitness & Nordic Walking

 Walking während der Schwangerschaft unterstützt eine gesunde Gewichtszunahme, stärkt den Kreislauf und regt Atmung und Stoffwechsel an und bereitet uns so gesund auf die Geburt vor. Vor unseren Runden durch die Natur wärmen wir uns mit Stretching und Gymnastik auf und nach dem Walking absolvieren wir eine ausführliche Abkühlung- und Dehnungseinheit.