Rückbildung im Wasser

Nach der Entbindung gilt es, die Leistungsreserven des Körpers wieder zu mobilisieren und den Muskeltonus wieder aufzubauen.

Nehmen Sie teil an Rückbildungskursen im Wasser, um evtl. schwangerschaftsbedingte „Problemzonen“ zu bearbeiten.

Nach Aufwärmübungen wird die gesamte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur auch im Sinne einer Inkontinenzprophylaxe gestärkt. Die Rückenmuskeln als „Gegenspieler“ werden selbstverständlich auch trainiert um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Rückbildungsschwimmen

Donnerstags von 18.00 bis 19.00
H20 Remscheid
Anmeldung bei Claudia Stiebing oder Janina Chrobok